Khi phải di chuyển về quê ăn Tết, nhiều bạn trong chúng ta phải đi những quãng đường dài và di chuyển qua nhiều loại phương tiện : máy bay, tàu, xe rồi mới có thể về đến nhà. Khi về đến nhà là toàn thân mệt mõi rã rời.

Bài viết sau đây sẽ đưa ra cho cách bạn một phương thức gợi ý giúp giảm mệt mỏi thư giãn, ngủ sâu sau chuỗi hành trình vất vả về quê ăn Tết. Đó chính là ngâm chân. Sau khi ăn uống và tắm rửa sạch sẽ, bạn hay làm theo hướng dẫn sau để được thư thái và ngủ sâu giấc nhé.

1. Nguyên liệu

-Tinh dầu thiên nhiên (tốt nhất là tràm trà, bạc hà, oải hương hoặc cúc la mã)

-Muối epsom

-Thau ngâm chân

-Nước ấm (chọn nước và pha nước có nhiệt độ phù hợp)

2. Cách tiến hành

-Đầu tiên bạn đổ nước ấm vào thau ngâm chân

-Tiếp theo bạn cho muối epsom và tinh dầu vào và hòa cho muối tan ra

-Cuối cùng bạn cho chân vào ngâm.

3. Một số yếu tố bổ sung

-Bật một bài hát thư giãn hoặc nhạc thiền để giúp cho đầu óc thư thái lúc ngâm chân

-Đốt nến thơm mùi hương yêu thích lúc ngâm chân

-Khuếch tán tinh dầu mùi hương yêu thích lúc ngâm chân

Bạn thấy không, chỉ là những việc làm rất nhỏ nhưng lại mang lại kết quả to lớn. Sau khi ngâm chân từ 15-20 phút, cơ thể bạn đã hoàn toàn thả lỏng và có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ, bỏ lại những mệt mỏi của chuyến di chuyển về quê lại phía sau.

Tết là dịp để gia đình quây quần, hãy chuẩn bị không chỉ tinh thần mà còn là thân thể, sức khỏe tốt nhất cho dịp đoàn tụ tuyệt vời này nhé!

tinh dau, tinh dầu thiên nhiên, tinh dầu thư giãn, tinh dầu thơm phòng, tinh dầu xông phòng, tinh dầu thiên nhiên nguyên chất, tinh dầu mát-xa, ngâm chân, ngâm chân thư giãn, nến thơm, bí mật, Tiệm Nature, Nature Essential Oil