Việc sử dụng tinh dầu thiên nhiên thay thế thuốc chữa bệnh ngoài hạn chế được tình trạng lờn thuốc nếu sử dụng trong thời gian dài. Tinh dầu còn có độ an toàn cao do được chiết xuất 100% từ các loại thảo mộc thiên nhiên lành tính, không gây hại đến sức khỏe của người dùng.
Xông tinh dầu giải cảm từ lâu đã được ứng dụng để cải thiện sức khỏe và giúp giải cảm, đặc biệt trong các thời điểm giao mùa. Hãy cùng Nature Essential Oil tìm hiểu cách mà việc xông tinh dầu thiên nhiên hỗ trợ giảm các triệu chứng của cảm lạnh và nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
A. Tác dụng xông tinh dầu giải cảm
Tác dụng xông tinh dầu giải cảm
Xông tinh dầu giải cảm thường được nhắc đến với những tác dụng phổ biến như sau:
- Phương pháp xông tinh dầu làm tăng nhiệt độ cơ thể, giúp lưu thông khí huyết và đào thải độc tố thông qua tuyến mồ hôi. Đây chính là mục tiêu chính của việc giải cảm bằng cách xông tinh dầu thiên nhiên nguyên chất.
- Tinh dầu thiên nhiên dùng để giải cảm thường có các hợp chất giúp kháng khuẩn, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nhờ đó mà tinh dầu mang đến hiệu quả cao trong giải quyết các vấn đề cảm cúm, cảm lạnh…
- Ngoài khả năng giải cảm, xông hơi bằng tinh dầu nguyên chất còn có tác dụng thanh lọc không khí và chống viêm họng, trị ho và cải thiện hệ hô hấp.
B. Cách xông tinh dầu giải cảm
Xông tinh dầu để giải cảm
Phương pháp xông tinh dầu thiên nhiên giải cảm có hai cách phổ biến là xông mặt và xông toàn thân. Đây là hai cách tuyệt vời nhất để gia tăng tối đa hiệu quả giải cảm của tinh dầu.
- Cách 1 – Xông mặt với tinh dầu thiên nhiên nguyên chất
- Chuẩn bị một bát nước nóng 80 đến 100 độ
- Bạn để bát nước cách mặt từ 25 – 30cm, dùng khăn trùm kín đầu và bắt đầu xông trong 10 đến 15 phút
- Sau khi xông, bạn dùng khăn lau hết nước còn đọng lại trên mặt
- Cách 2 – Xông toàn thân với tinh dầu thiên nhiên nguyên chất
- Bạn chuẩn bị một nồi nước nóng 80 đến 100 độ
- Cho 15 đến 20 giọt tinh dầu vào nồi
- Dùng một chiếc khăn lớn hoặc chăn mỏng trùm lên toàn thân và nồi nước
- Bạn xông tinh dầu từ 10 đến 20 phút đến khi cơ thể vã mồ hôi thì dừng lại
- Sau khi xông, bạn lau cơ thể bằng khăn và nên uống nước nóng hoặc trà nóng để bù nước cho cơ thể
C. Đối tượng nên cân nhắc khi xông tinh dầu để giải cảm
Đối tượng nên cân nhắc khi xông tinh dầu để giải cảm
Không thể phủ nhận các công hiệu mà giải cảm bằng cách xông tinh dầu thiên nhiên mang lại. Nhưng phương pháp này có thể không phù hợp với các đối tượng sau đây:
- Những người đang trong tình trạng mất nước, rối loạn chất điện giải.
- Phụ nữ mang thai và phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt.
- Những người bị khô da hay mắc các bệnh ngoài da cũng được khuyến nghị không nên sử dụng biện pháp này để giải cảm.
- Những người mắc các bệnh về thần kinh hay các bệnh mạn tính như cao huyết áp, tiểu đường, các bệnh lý về tim mạch.
- Người lớn tuổi có sức khỏe suy yếu.
- Trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 8 tuổi.
D. Tinh dầu dùng để xông tinh dầu giải cảm
Tinh dầu dùng để xông tinh dầu giải cảm
Dưới đây là các loại tinh dầu thiên nhiên an toàn và lành tính nhất có công dụng giải cảm mà Nature Essential Oil tổng hợp được.
1. Tinh dầu bạc hà (Peppermint Essential Oil)
Mentha piperita là tên khoa học của tinh dầu bạc hà và thuộc họ thực vật cây hoa môi
Tinh dầu bạc hà là sản phẩm được chiết xuất từ lá và thân của cây bạc hà tươi. Biện pháp xông tinh dầu bạc hà giúp điều hòa hệ hô hấp, giảm nghẹt mũi và sát trùng cổ họng.
Nhờ vào khả năng kháng vi-rút, kháng khuẩn và kháng nấm từ menthol, tinh dầu bạc hà giúp hạn chế việc nhiễm trùng E.coli và staphylococcus. Bên cạnh đó, tinh dầu bạc hà còn có khả năng tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, gia tăng sức đề kháng.
2. Tinh dầu gừng (Ginger Essential Oil)
Zingiber officinale là tên khoa học của tinh dầu gừng và thuộc họ thực vật zingiberaceae
Tinh dầu gừng được chiết xuất từ củ gừng tươi giúp hỗ trợ tống xuất chất nhầy từ cổ họng và phổi. Gừng được biết đến như một phương thuốc an toàn để chữa các triệu chứng của cảm lạnh, cảm cúm. Đồng thời, tinh dầu gừng còn hỗ trợ trong điều trị hen suyễn, đây được xem là bệnh lý mạn tính của đường hô hấp. Do đặc tính chống viêm từ α-zingiberene và beta-sesquiphellandrene của tinh dầu gừng, cơn hen sẽ cải thiện và giúp giãn nở cơ trơn đường hô hấp.
3. Tinh dầu tràm trà (Tea Tree Essential Oil)
Melaleuca alternifolia là tên khoa học của tinh dầu tràm trà và thuộc họ thực vật myrtaceae
Tinh dầu tràm trà chứa nhiều thành phần giúp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe con người. Hai hoạt chất nổi bật làm nên thương hiệu của tinh dầu tràm trà là α-terpinene và 1.8 cineole.
Chất 1.8 Cineol chiếm đa số trong tràm trà (42% đến 60%) là thành phần chính giúp làm ấm cơ thể, làm sạch mũi và đào thải các tác nhân gây viêm đường hô hấp. Còn thành phần α- Terpineol của tràm trà sẽ hỗ trợ diệt khuẩn, nấm mốc, virus cảm cúm. Sự kết hợp tuyệt vời của hai hoạt chất này giúp gia tăng hiệu quả giải cảm của tinh dầu tràm trà.
4. Tinh dầu khuynh diệp (Tinh dầu bạch đàn – Eucalyptus Essential Oil)
Eucalyptus globulus là tên khoa học của tinh dầu khuynh diệp và họ thực vật myrtaceae
Tinh dầu khuynh diệp có thành phần eucalyptol hoạt động như một loại thuốc thông mũi và giảm ho tự nhiên bằng cách giúp cơ thể phân hủy chất nhầy và đờm và mở rộng đường thở. Xông hơi bằng tinh dầu khuynh diệp là cách vô cùng hiệu quả để bài tiết chất nhầy và chống tắc nghẽn các xoang.
Nếu bạn dùng tinh dầu khuynh diệp ngoài điều trị được chứng cảm lạnh thì loại tinh dầu này còn giảm tình trạng ho không ngừng dẫn đến viêm và đau rát vòm họng.
5. Tinh dầu chanh tươi (Tinh dầu chanh vàng – Lemon Essential Oil)
Citrus limon là tên khoa học của tinh dầu chanh tươi và thuộc họ thực vật rutaceae
Tinh dầu chanh tươi có khả năng kháng khuẩn, chống oxy hóa và chống viêm, vì vậy nó giúp tăng cường hệ miễn dịch và chiến đấu với các vấn đề hô hấp. Đây cũng là một trong những loại tinh dầu tốt nhất cho việc điều trị ho, làm dịu viêm nhiễm và có lợi cho hệ bạch huyết.
Ngoài ra, bạn có thể trị ho với tinh dầu chanh bằng cách dùng 2 giọt tinh dầu pha cùng nửa thìa dầu dừa và xoa hỗn hợp này vào cổ của bạn. Tình trạng ho kéo dài không ngừng của bạn sẽ hết chỉ sau vài lần sử dụng.
E. Kết luận
Mong rằng những chia sẻ này sẽ giúp bạn và gia đình bạn giải quyết được các triệu chứng cảm lạnh. Các sản phẩm tinh dầu thiên nhiên nguyên chất như tinh dầu bạc hà, tinh dầu khuynh diệp, tinh dầu tràm trà và tinh dầu gừng đang có mặt tại Nature Essential Oil. Hãy ghé đến trang web của chúng tôi để sở hữu ngay cho mình một lọ tinh dầu hỗ trợ giải cảm ngay nhé.
xông tinh dầu, xông tinh dầu giải cảm, xông tinh dầu thiên nhiên để giải cảm, nature essential oil, tác dụng xông tinh dầu, cách xông tinh dầu giải cảm, xông mặt với tinh dầu, xông toàn thân với tinh dầ , đối tượng nên cân nhắc khi xông tinh dầu giải cảm, tinh dầu, tinh dầu bạc hà, tinh dầu khuynh diệp, tinh dầu tràm trà, tinh dầu gừng, Tiệm Nature, Nature Essential Oil.
